Lo que todos deberían saber sobre BCAA

  • Valina.
  • Leucina.
  • Isoleucina.
Son tres aminoácidos muy poderoso, dispuestos siempre a darte mucha energía. Juntos los conocemos como BCAA o Aminoácidos Ramificados, que están involucrados en ese proceso de ganancia muscular, ya que te van a yudar a cuidar tu tesoro más preciado, que es tu masa muscular. Si quieres saber más sobre los BCAA o Aminoácidos Ramificados, te invito a que veas este video.

B.C.A.A.

Los BCAA o Aminoácidos Ramificados, son los suplementos más populares en el ámbito de la nutrición deportiva y en el fisicoculturismo. ¿Por qué? Bueno porque están directamente relacionados con el proceso de ganancia de masa muscular. Los BCAA se diferencian de los otros aminoácidos, porque su metabolismo es netamente muscular, es decir su metabolismo no es hepático y al ocurrir esto van a brindarle a tus músculos una energía mucho más rápida.

¿Pero qué ocurre cuando entrenas?

Si no le ofreces a tus músculos el combustible que él necesita, tu mismo organismo va a atacar el tejido muscular para utilizar esas proteínas como energía.

¿Cuál es el combustible que utiliza el músculo?

Puede utilizar tanto como los carbohidratos, los lípidos o las grasas. Ahora cuando te suplementas con BCAA, los niveles de combustible en tu tejido muscular, van a llegar al tope y por ende tu músculo va a trabajar eficientemente ya sea utilizando las grasas o los carbohidratos.

¿Qué sucede cuando te suplementas con BCAA y estás entrenando?

  • Estimularás la producción de la hormona del crecimiento.
  • Aumentarán tus niveles de testosterona.
  • Vas a disminuir la producción de cortisol.
  • Entrarás en un estado anabólico.
  • Favorecerás la síntesis de proteínas musculares.
  • Reducirás la fatiga muscular, durante el entrenamiento.
  • Diminuirás los niveles de grasa corporal.
Por otra parte tu tienes en tu músculo carbohidrato de reserva de energía que es el Glucógeno, que no es más que glucosa, que cuando haces ejercicios se oxida y es utilizada como combustible.

¿Qué susede con el Glucógeno cuando me complemento con BCAA?

Este glucógeno o carbohidrato de reserva, va a rendir más, haciendo tus entrenamientos mucho más eficientes.

¿Cuál es mi recomendación final?

Si estás entrenando y quieres ver resultados fabulosos, debes combinar una dieta alta en proteínas de alto valor biológico como: pollo, carne, huevos y pescado y además suplementarte con BCAA. Si te a gustado este video, dale like, compártelo y suscríbete en nuestro canal para que te lleguen todas las notificaciones de todo el contenido que estaremos compartiendo para acompañarte en tu Estilo de vida Evolution.  

El secreto mejor guardado de la Bella Durmiente para estar fit

Si hay algo de lo que no tenía que preocuparse la Bella Durmiente era de ganar kilos de más por falta de sueño. A muchos les ha pasado y me imagino que a ti también te ha pasado, que en algún momento de la vida no duermes ni profundo ni las horas suficientes. Y esto tiene consecuencias realmente importantes: • Tu estado de ánimo cambia. • Te pones de mal humor. • Te da sueno durante el día. • Sientes falta de energía. • Tu rostro luce cansado. • Tienes ojeras. • Tus ojos se ven hinchados. • Empiezan a marcarse más tus líneas de expresión. • No te provoca hacer ejercicio por ese mismo cansancio. • No estás de buen ánimo • Empiezas a ganar peso y grasa corporal Porque aunque no lo creas el hecho de no dormir bien y suficiente es uno de los factores que influyen en que no logres esa pérdida de peso que tanto quieres. Si este es tu caso en particular, en este video te hablaré del Fat Burner Nite Time de Evolution Advance, un quemador de grasa que aunque no lo creas lo tomarás antes de irte a dormir.

¿Qué es la melatonina?

Resulta que el ingrediente milagroso que el Fat Burner Nite Time tiene en su fórmula es nada más y nada menos que la melatonina. La melatonina es una hormona que nuestro organismo produce durante la noche, cuando cae la luz de sol. Es la hormona que hace que duermas bien, o sea varias horas seguidas. No nada más por el hecho de dormir bien y suficiente es que vas a perder peso sino que la melatonina además se he asociado con la diminución de grasa corporal.  

¿Por qué quemamos grasa durmiendo gracias a la melatonina?

Nosotros sabemos muy bien lo que es la grasa corporal, ese tejido adiposo que tenemos en nuestro organismo, que se encuentra debajo de la piel y que sabemos que es blanco, y que es la que queremos cada vez reducir más. Además de éste, en nuestro organismo existe otro tipo de grasa, que es la grasa parda. Esta grasa no es mala, esta grasa no reserva energía, todo lo contrario, la quema. La función de esta grasa parda es producir calor, gracias a un mecanismo en el que se genera energía tomada directamente de la grasa blanca (tejido adiposo) y la glucosa. Por lo tanto, esta grasa parda está constantemente produciendo calor, quemando calorías, a partir de la grasa blanca.  

¿Y que tiene que ver el Fat Burner Nite Time y la melatonina con la grasa parda?

Resulta que en recientes investigaciones se ha comprobado como la melatonina activa aún más a esa grasa parda para que produzca calor a partir de la grasa blanca. Gracias a esa activación de la grasa parda por la melatonina, tu nivel de grasa corporal va a empezar a disminuir. Además de la melatonina el Fat Burner Nite Time fórmula de Evolution Advance contiene otros ingredientes como lo son el glucomanan y la Carnitina. Ya les dije en otro video que este ingrediente, también contenido en la Whey Protein Fit & Slim, ayuda a reducir el apetito y la ansiedad por comer. La Carnitina, por su parte, te va a ayudar en la utilización de las grasas como combustible, reduciendo de este modo tus niveles de grasa corporal. Por último, también contiene extracto de naranja amarga, un ingrediente súper natural que se ha relacionado ampliamente desde hace muchos años con la disminución la grasa corporal. Te ayudará a bajar esos rollitos que tienes en ciertas partes de tu cuerpo y que tanto te molestan. Ahora, después de habernos escuchado recomendar tantas veces hacer ejercicio para quemar grasa ¿no te parece sorprendente el hecho de que puedes perder peso durmiendo, sin hacer nada, solo durmiendo profundo? Pues, aunque esto te sorprenda es la realidad. No por ello voy a decirte que abandones tus planes de realizar alguna actividad física y te dediques solo a dormir y a tomar el Fat Burner Nite Time eso estaría muy lejos de ser un Estilo de Vida Evolution. Al contrario, te recomiendo crear hábitos de buena alimentación, mentalidad saludable, buena suplementación y entrenamiento físico. Pero si tienes como objetivo perder peso de manera rápida y deseas que tu cuerpo queme grasa corporal en todo momento, como seguramente lo hacía la bella durmiente, pues el suplemento perfecto para ello es el Fat Burner Nite Time fórmula de Evolution Advance Nutrition. Si te ha gustado este video, no  te olvides de larle like y dejarme tu comentario. Recuerda que estamos aquí para apoyarte en tu Estilo de Vida Evolution. 

¿Qué es un intraworkout y cuál es el que más te conviene?

Tan importante es cuidar los combustibles que le ofreces a tus músculos antes y después de entrenar, como durante el entrenamiento. Si no controlas muy bien este último punto, puede que en vez de ganar masa muscular, llegues a perderla. Si ese entrenamiento es muy intenso o de larga duración, también es probable que llegues a deshidratarte y esa ganancia de masa muscular que tanto quieres, se vea retardada. Aquí es donde juega un papel importante el intraworkout, es decir, el suplemento que debes consumir durante tus entrenamientos. En este video voy a hablarte a fondo sobre él y a explicarte por qué te conviene elegir el de Evolution Advance Nutrition.

¿Qué es exactamente un Intraworkout?

Un intraworkout es el suplemento que debes consumir mientras estás realizando tus entrenamientos. Este te debe aportar todos los aminoácidos que necesitas para no perder masa muscular mientras te ejercitas. Ayuda a evitar que tus músculos se fatiguen y puedas rendir más en el entrenamiento. Además, te mantiene hidratado y repone en tu organismo todos esos electrolitos que estás perdiendo en el sudor. Y por si fuera poco te dé energías para que tu entrenamiento sea muy eficiente.  

¿Por qué debes elegir el intraworkout de Evolution Advance?

Primero que todo te lo presento, el intraworkout de Evolution Advance se llama “Aminostack” y debes consumirlo durante tus entrenamientos por las siguientes razones:  

Contiene los 3 aminoácidos ramificados, glutamina y aminoácidos esenciales

Estos ayudarán a que tus músculos se vayan reparando eficientemente durante el entrenamiento y no pierdas masa muscular, sino todo lo contrario, que la aumentes. También ayudarán a que tus músculos se recuperen más rápidamente después del entrenamiento. Lo que sucede exactamente es que esta mezcla de aminoácidos esenciales hace que tus músculos entren en un estado anti catabólico, minimizando el rompimiento normal de fibras musculares producto de esos entrenamientos intensos que tanto te gustan. Recuerda que es normal que durante tus entrenamientos, se produzcan micro rupturas de fibras musculares, que son las que causan el típico dolor después de entrenar, y que si no se reparan eficientemente, esa ganancia de masa muscular puede verse retardada. Los aminoácidos que contiene el Aminostack ayudan a minimizar esa ruptura de fibras musculares y además a repararlas rápidamente en caso de que existan.  

Otro aminoácido muy importante que contiene el Aminostack es la citrulina

La citrulina interviene en el ciclo de la urea. Un ciclo que se lleva a cabo normalmente en nuestro hígado y que tiene como función eliminar de nuestro organismo el amoniaco que se produce normalmente por catabolismo de proteínas. Si el amoníaco se acumula en grandes cantidades, viene siendo tóxico, por eso durante este ciclo, el amoniaco se transforma en urea y ésta última es excretada por la orina. Durante tus entrenamientos intensos es normal que produzcas más cantidad de amoníaco y entonces al aumentar la cantidad de citrulina con el consumo del Aminostack este amoníaco saldrá de tu organismo mucho más rápido. Además la citurlina neutraliza el pH acido que puede darse al aumentarse los niveles de lactato durante tus entrenamientos. La citrulina también puede aumentar ligeramente los niveles de óxido nitríco, lo que ayudaría a aumentar la captación de oxígeno y glucosa durante tu entrenamiento potenciando tu rendimiento.  

Contiene una mezcla de electrolitos: polvo de agua de coco, citrato de magnesio, potasio, cloruro, citrato de sodio

Todos son excelentes para evitar la deshidratación, los calambres y la fatiga muscular. Recuerda que en esos entrenamientos intensos, por el sudor se van perdiendo minerales que hay que reponer rápidamente para evitar consecuencias por déficit de los mismos. Muchas veces el agotamiento que sentimos durante el entrenamiento tiene que ver con la falta de agua en tus músculos o falta de sales minerales.  

Contiene ingredientes energizantes: cafeína, té verde y yerba mate

Estos aportan una dosis de energía y fuerza, perfecta para que tus entrenamientos sean tan eficientes como lo deseas. Por último y algo que te va a encantar, son sus sabores, son riquísimos y súper refrescantes, además que es muy sencillo de preparar, solo necesitas 300ml de agua, un sccop de Aminostack, agitar durante 30 segundo y listo. En mi caso, yo lo consumí durante mis entrenamientos para el maratón. Fueron 42 kilómetros y siempre lo utilicé en los entrenamientos de fondo como mi intraworkout. Así que si eres un profesional del fitness no dudas en suplementarte con tu aminostack durante tus entrenamientos. Si te ha gustado este video no olvides de larle like y compartirlo con las personas a las que podría interesarle. Déjame tus comentarios si tienes alguna duda, inquietud o aporte que hacer sobre este producto. Nosotros estamos aquí para aclarar tus dudas y acompañarte en tu estilo de vida Evolution. Bye.

¿Por qué el Detox de Evolution Advance es realmente un detox?

En muchas oportunidades pasamos por etapas de excesos. Puede ser en vacaciones, fines de semana con muchas invitaciones, o sencillamente porque te descarrilaste y te olvidaste de llevar un estilo de vida saludable. Cuando hablo de excesos me refiero al consumo de: • Comida chatarra. • Bebidas alcohólicas. • Hábito del cigarrillo. • Enlatados. • Embutidos, • Colorantes y • Productos procesados en general. Llega un punto, que a raíz de todo esto, dejas de sentirte bien. Sientes que has aumentado de peso o de grasa. Notas tu piel distinta. Dejas de ir al baño con normalidad. Tu estado de ánimo no está muy bueno. No duermes bien. Te sientes hinchado. Se te notan más las celulitis o piel de naranja. Ese, el momento perfecto para empezar a tomar el Detox de Evolution Advance Nutrition.

¿Por qué el Detox de Evolution Advance es realmente un detox?

La repuesta es porque cada uno de sus ingredientes te ayuda a eliminar todas esas toxinas que vienes acumulando en tu organismo por esos excesos de los que te hablé. En este video te voy a contar cómo los ingredientes totalmente naturales del Detox van a ayudarte a pasar de Fat a Fit:

1.- N- Acetil- L- Cisteína

Es un péptido, es decir la unión de varios aminoácidos, cuya función es unirse a metales pesados y eliminarlos del organismo. Este ingrediente actúa como un protector hepático.

2.- EDTA sodio

También es otro ingrediente que capta metales pesados tales como: • Cromo. • Hierro. • Mercurio. • Cobre. • Aluminio. • Níquel. • Zinc. • Cobalto. • Manganeso. • Entre otros… Estos metales llegan a tu organismo tras ingerir algunos alimentos, bebidas e incluso a través del hábito de fumar. El EDTA sodio ayuda a que se excreten por la orina.

3.- Dimetil glicina

Es un compuesto natural sin efectos nocivos que te ayudará a estimular tu sistema inmunitario, y de esta manera evitaras enfermarte. Recuerda que si vienes de un período de excesos, alimentándote no tan sanamente, estás algo propenso a sufrir enfermedades.

4.- MSM

También llamado la solución natural al dolor. Te ayudará a disminuir las inflamaciones sobre todo a nivel de músculo, articulaciones y tendones. Combate el estreñimiento, acidez, úlceras y enfermedades gastrointestinales en general.

5.- Extracto de kudzu

Es un antioxidante, que neutraliza los radicales libres. Se ha asociado con disminuir los efectos del alcohol y ayuda con los síntomas de la resaca post consumo de alcohol.

6.- Cúrcuma

También es un excelente antioxidante, catalogado como uno de los ingredientes más saludables que existen en el mundo.

7.- Extracto de cardo mariano

Es una planta ampliamente conocida por sus grandiosos efectos protectores del hígado. Además de estos ingredientes es muy importante que sepas que las cápsulas del Detox están hechas de fibra vegetal, a diferencia de muchas otras cápsulas que están hechas de colágeno de cerdo. Esto quiere decir que el Detox de Evolution Advance pueden ser consumido por vegetarianos. Por último, este Detox no solo te ayudara con una limpieza física, desintoxicando tus órganos de todos los efectos de los radicales libres, sino que además te ayudará a hacer ese “reseteo” mental para que des el gran paso hacia un estilo de vida que te lleve de estar FAT a estar FIT. Entonces, si estas en ese momento de tu vida donde quieres cambiar, quieres mejorar tus hábitos, quieres empezar a verte y sentirte mejor, pues es el momento justo para empezar con el Detox de Evolution Advance Nutrition. Si te ha gustado este video no te olvides de larle like y compartirlo con las personas a las que podría interesarle este contenido. Déjame tus comentarios si tienes alguna duda, inquietud o aporte que hacer sobre este producto. Nosotros estaremos muy pendientes de aclarar tus dudas y de seguir acompañándote en tu estilo de vida Evolution.

Todo lo que soñaste con un ganador de masa muscular

En el mercado existen muchos productos ganadores de peso, y sí, es verdad, un ganador de peso es un batido hipercalórico. ¿Pero se han preguntado de donde vienen esa gran cantidad de calorías? Porque de nada nos sirve aumentar de peso, ingiriendo gran cantidad de calorías que no son realmente saludables, y que la mayoría de estas sean tal cual azúcar. Porque entonces sería lo mismo ingerir cuanta chuchería, hamburguesa y pizza se nos pasara por al frente, y de eso no se trata. Una persona que desea aumentar de peso debe hacerlo con calidad, debe hacerlo de la manera más saludable posible. Por eso en este video te voy a hablar del ganador de masa muscular ideal para crecer de forma saludable. Imagínense que paralelamente a la ganancia de peso, empezamos a aumentar también nuestro colesterol, triglicéridos y ácido úrico. ¿Esto sería algo saludable? ¡No! El tema es verse bien pero también es sentirse bien. Y no debemos caer en eso de que peor el remedio que la enfermedad. Cuando estamos en una fase de aumento de peso, nuestro organismo necesita muchas mas calorías, y estas calorías en su mayoría deben venir a partir de los carbohidratos, pero para metabolizar esa cantidad de carbohidratos, y ganar músculo eficientemente, también necesitamos cubrir nuestros requerimientos de micronutrientes, es decir, vitaminas y minerales. De hecho, durante fase necesitamos aún más vitaminas y minerales; de no ser así, el músculo no va a crecer ni, nuestro metabolismo va a trabajar con eficiencia. Entonces, ¿nos servirá de algo consumir gran cantidad de calorías a partir de macronutrientes como lo son los carbohidratos, sin ingerir suficientes micronutrientes? No nos servirá de nada. Si estas en una fase de ganancia de peso y quieres suplementarte, necesitas escoger un ganador que tenga calorías que provengan de carbohidratos de excelente calidad, y que a su vez aporte las vitaminas y minerales necesarios para cubrir tus requerimientos para la ganancia de peso. ¿Esto existe? ¡Claro que existe! y es el Mass de la línea pro fitness de Evolution Advance. Este producto contiene como fuente de carbohidratos productos alimenticios muy saludables, naturales, con efectos beneficiosos para nuestro organismo, tales como: amaranto, quinoa, chia, mijo, salvado de avena; es decir, sus calorías no vienen del azúcar. Esto quiere decir que vas a ganar peso saludablemente. Adicionalmente, no nada más tiene esta mezcla de carbohidratos, sino que también tiene todas esas vitaminas y minerales que necesitas en tu fase de ganancia de peso, como: acido fólico, vitamina C, magnesio, tiamina, riboflavina, biotina, potasio, zinc, selenio y pare de contar. Ahora, la gran pregunta es: ¿Este ganador no tiene proteína? Claro que sí, y no es una sola: contiene proteína de suero aislada y concentrada, contiene caseinato de calcio, albumina de huevo y suero de leche. Esta combinación de proteínas es excelente ya que entonces podemos consumirlas tanto después de entrenar, como entre comidas, y muy importante, antes de dormir, ya que, cuando estamos dormidos, ese proceso de regeneración y crecimiento muscular está en su mejor momento, y el hecho de que el Mass contenga proteínas de absorción o liberación prolongada como el caseinato de calcio, nos garantiza que aun cuando y a estemos dormidos, sigamos absorbiendo y liberando proteínas, y así nuestros músculos no se quedaran nunca sin combustible y crecerán eficientemente. Después de saber todo esto, ¿aún dudas en elegir el Mass de la línea Pro Fitness de Evolution advance como suplemento para ganar peso? Te invito a que visites nuestro sitio web evolutionadvance.com y si te ha gustado este video dale «like», compártelo y suscríbete a nuestro canal para que recibas notificaciones de todo el contenido que estaremos compartiendo para acompañarte en tu Estilo de Vida Evolution.

8 razones probadas que hacen del Stage 4 la proteína más eficiente para los profesionales del fitness

¿Eres un profesional del fitness, entrenas muy duro, dedicas varias horas al día a entrenar? Pues el batido de proteína que debes elegir es el Stage 4 de Evolution Advance Nutrition, y en este video te explico las razones:  

#1 Contiene proteína de suero concentrada

Sabemos que es de más lenta digestión que la isolatada y que la hidrolizada. Además contiene más carbohidratos en forma de lactosa y grasa que éstas dos últimas. Y aunque esto en muchos casos ha sido causa de rechazo hacia la Whey Protein concentrada, en tu caso que eres profesional del fitness, te ayudará muchísimo a ganar masa muscular, a obtener energía y a que tus entrenamientos sean más eficientes. No solo liberarás aminoácidos en seguida de que consumas el batido, sino que pasarás varias horas absorbiendo los mismos.

#2 Contiene proteína de suero hidrolizada

Ésta se absorbe mucho más rápido que la concentrada, ayudándonos entonces a reparar las fibras musculares rápidamente luego de un entrenamiento intenso.

Recordemos que si el músculo no se repara rápidamente, no vamos a lograr hipertrofiarlo y lo que es peor, ante tanto degaste podemos ir perdiendo esa masa muscular que tanto nos ha costado ganar o hasta podemos llegar a lesionarnos.

#3 Contiene proteína de suero aislada

Es la versión más pura de la Whey Protein.

Ofrece todos los aminoácidos esenciales, sobre todo niveles superiores de leucina, que es un aminoácido que favorece muchísimo la síntesis de proteínas musculares.

#4 Contiene péptidos de proteína

Para explicarlo lo mas sencillo posible, un péptido son trozos pequeños que quedan luego de que una proteína es partida, catabolizada, hidrolizada o como quieran llamarlo.

Ese es un trabajo quenormalmente hace nuestro sistema digestivo, por medio de enzimas, las proteínas grandes empiezan a romperse por estas enzimas, hasta que quedan trozos más pequeños que puedan pasar de intestino a sangre. Por eso les comente antes que la proteína hidrolizada es la de más rápida absorción. Ahora, si a su vez consumimos péptidos, ese trabajo de nuestro sistema digestivo en este caso especial está adelantado y la absorción de estos péptidos ocurre exageradamente rápido. Entonces, el Stage 4 tiene todos los tipos de proteína de suero. Desde los péptidos de absorción inmediata hasta las proteínas de liberación prolongada, veámoslo así: nuestros músculos no van a dejar ni un momento de repararse y desarrollarse con esta proteína.

#5 Contiene una muy buena dosis de aminoácidos ramificados

Sobre todo de leucina, como ya les comenté antes esto nos ayuda a la reparación muscular y síntesis de nuevas proteínas.

#6 Sigue siendo bajo en calorías

Ya que aporta muy pocos gramos de carbohidratos y de grasa.

#7 Contiene enzimas tipo lipasa, lactasa y amilasa

Que van a ayudar desde el momento que el batido llega a la boca, a digerir rápidamente esos pequeños gramos de carbohidratos y grasas presentes.

#8 No contiene edulcorantes artificiales

Es endulzado con Stevia y sus sabores y textura son muy agradables y apetecibles, nunca te vas a aburrir.

Conclusión

Si eres un profesional y amante del fitnes, no deberías dudar de suplementarte con Stage 4.

Si te ha surgido alguna duda de este video, déjamelo saber en los comentarios del post y con gusto te lo responderé.

El increíble poder del Glucomanan para acabar con tu ansiedad

La ansiedad: la preocupación y dolor de cabeza de muchos, la causante de que comamos de más, de que pequemos por ahí comiendo lo que no debemos, la que va de la mano con remordimientos de conciencia luego de no saberla controlar. Un caso muy típico: «Yo como bien, yo como saludable, desayuno bien y almuerzo bien pero por dios a mitad de tarde me muero de la ansiedad, me provoca comer dulce, me da hambre, me provoca comer de todo y no me aguanto. ¿Qué hago? ¡Me lo como!» Si te sientes indentificado con este caso en particular, no puedes perderte este video donde te hablo de lo que va a acabar de raíz con ese problema de la dichosa ansiedad.   

¿Cuál es el ingrediente milagroso que va a acabar con esas ganas locas de comer y comer?

El glucomanan. ¿Y qué es el glucomanan? Sencillo, es fibra dietética. Y antes que nada te digo que viene de una planta, es decir, es 100% natural. ¿Y por qué elimina las ganas de comer y ayuda a perder peso? Resulta que el glucomanan tiene la capacidad de absorber cien veces su peso en agua. Cuando llega al estómago se expande, absorbe muchísimo líquido, y esto genera una serie de señales que van directamente al cerebro, específicamente hacia el centro del apetito, y esa sensación de hambre o ansiedad por comer se inhibe. Esto a su vez  está involucrado con mejora en el estado de ánimo y sensación de plenitud, es decir, la frase de barriga llena, corazón contento,  síes real. ¿Dónde puedo conseguir el Glucomanan? En el batido Fit&Slim de Evolution Advance Nutrition. Este batido tiene la dosis recomendada de glucomanan. Inmediatamente que lo consumas vas a sentir como si hubieras comido muchísimo, y realmente lo que consumiste fueron sólo 100 calorías. ¿Al sentirnte tan lleno crees que vas a querer comer otra cosa?  Si a mitad de tarde cuando ya nos están empezando esas ganas de comer alguito, de picar alguito, te tomas el batido Fit&Slim, que a su vez es riquísimo, pues problema resuelto; ya sabes que tu ansiedad va a desaparecer. Esa sensación de llenura nos va a ayudar entonces a no querer comer más. o va de la mano con hambre y ansiedad. Otra cosa no menos importante, es que al glucomanan ser fibra dietética, su aporte calórico es prácticamente de cero, es decir, nuestro organismo no lo va a  metabolizar. Al ser fibra dietética ayuda entonces a la motilidad intestinal, por ende va a mejorar problemas de estreñimiento y va a fomentar un buen desarrollo de la flora bacteriana intestinal, que recordemos que es tan beneficiosa tanto para un buen funcionamiento del sistema digestivo en general, como para tener nuestro sistema inmunológico siempre en buen estado. Te invito a que visites nuestro sitio web EvolutionAdvance.com y si te ha gustado este video, regálame un like, compártelo y suscríbete a nuestro canal para que recibas notificaciones de todo el contenido que estaremos compartiendo para acompañarte en tu Estilo de Vida Evolution.

Conoce por qué la Fit&Slim es la Whey Protein que te conviene

Para nadie es un secreto que una de las principales razones por las que las personas cuidan su alimentación, hacen ejercicio, se instruyen acerca de suplementación y estilo de vida saludable, es porque quieren adelgazar. Hoy en día el sobre peso y la obesidad son problemas de salud pública a nivel mundial. A raíz de esto, frecuentemente me hacen este tipo de preguntas: ¿Si yo quiero perder peso, mas no hago suficiente ejercicio o sencillamente no hago nada de ejercicio, puedo tomar whey protein? ¿La whey protein no me hace engordar más? O también escucho frecuentemente esta clase de comentarios: Yo no quiero ponerme grande, por eso no tomo whey protein. La whey protein solo es para personas fitness Yo no voy al gym por eso no tomo whey protein. Entonces les comento que todas estas afirmaciones no son ciertas. Y si tu meta es rebajar y no haces suficiente ejercicio o sencillamente no haces ejercicio (que deberías hacerlo para llevar un estilo de vida más saludable) sí existe una whey protein que te va a ayudar a llegar a tu meta mucho más rápido. Y en este video te voy a contar cuál es. Primero que todo les voy a mencionar tres aspectos por los que se van a enamorar desde ya del batido: 1.- Tiene solo 100 calorías. 2.- Tiene quemador de grasa. 3.- Llena muchísimo. El whey protein de la línea Fit&Slim de Evolution Advance Nutrition es un batido de proteína muy bajo en calorías que además tiene ciertos ingredientes especiales para regímenes de pérdida de peso y de grasa corporal, es decir, además de ser un batido de proteína, es también un quemador de grasa, lo que resulta impresionante ya que tenemos entonces dos productos en un solo batido. Es una fórmula especialmente diseñada para ti, para ayudarte a perder peso. Dentro de estos ingredientes que te ayudan a perder peso se encuentran el “Picolinato de cromo”. No se asusten con el nombre. El “Picolinato de cromo” no es más que la unión entre el cromo y al ácido picolínico. El cromo es un mineral que nuestro organismo necesita para el buen funcionamiento del metabolismo de las proteínas, grasas y carbohidratos. Se encuentra en pequeñas cantidades en ciertos alimentos como el brócoli, tomate, espinacas, etc. Qué pasa, cuando el cromo se combina con al ácido picolínico, formando el picolinato de cromo, ese cromo se absorbe en mayor cantidad y mas fácilmente. El picolinato de cromo ayuda a nivelar los niveles en sangre de glucosa, mejorando la acción de la insulina. Hace que las células capten más y más rápido esa azúcar, la oxidan rápidamente e impide que se acumule en forma de grasa. Por ende se ha utilizado durante mucho tiempo como quemador de grasa. Pero en este caso, no lo tendrías que tomar aparte, porque ya el batido lo contiene. El hecho de tener los niveles de azúcar en sangre controlados, nos garantiza automáticamente no tener ataques de ansiedad, sobre todo por consumir productos alimenticios poco saludables. Podríamos decir entonces que es un supresor del apetito. Otro ingrediente realmente interesante en el batido Fit&Slim es la fibra insoluble, que es la que nos ayuda a sentirnos saciados luego de consumir el batido, sentimos como si hubiésemos comido muchísimo y realmente lo que hemos comido son 100 calorias, que provienen prácticamente en su totalidad de las proteínas. Sólo dos gramos de carbohidratos y un gramo de grasa. El hecho de sentirnos saciados nos va a ayudar a no querer picar por ahí entre comidas. No es lo mismo andar por ahí a mitad de tarde con el estómago vacío, que nos va a provocar comer lo que sea, que tener una sensación de llenura, más no pesadez, donde no nos va a provocar comer más nada. Esta proteína es excelente para merendar, además es riquísima y no contiene edulcorantes artificiales que muchas veces son los mayores causantes de los frecuentes ataques de ansiedad. Ustedes se acordarán de mí cuando consuman el batido Fit&Slim y vean cómo llena y aquí entonces se preguntarán: ¿Por qué llena tanto? Porque tiene fibra insoluble, pero ¿qué tipo de fibra insoluble? ¿Qué es lo que realmente tiene que hace que me sienta tan saciado que no tienen otros batidos? Bueno, la respuesta es el Glucomanan; tiene glucomanan, eso es lo que hace sentirnos saciados luego de consumir el batido Fit&Slim. Si quieres saber más sobre este compuesto, no puedes dejar de ver el video que he preparado para ustedes donde les hablo detalladamente sobre el glucomanan. Te invito a que visites nuestro sitio web EvolutionAdvance.com y si te ha gustado este video, regálame un like, compártelo y suscríbete a nuestro canal para que recibas notificaciones de todo el contenido que estamos compartiendo para acompañarte en tu Estilo de vida Evolution.

¿Por qué la Proteína de Suero de Leche o Whey Protein es la Reina de todas las Proteínas?

Hoy en día, creo que todos nosotros, hagamos o no alguna actividad física, hemos escuchado hablar de los famosos batidos de proteína, la Whey Protein, o lo que es lo mismo, la proteína del suero de la leche. ¿Pero cuántos realmente sabemos qué es la Whey Protein y por qué es la reina de todas las proteínas? En este video les voy a hablar acerca de eso. Bueno, lo primero que tenemos que saber es que la leche es un alimento altamente nutritivo por su gran contenido de proteínas. La leche tiene tres tipos de proteínas: • Las caseínas (muy abundantes). • Las proteínas del suero de la leche. • Las proteínas menores. Durante el proceso de producción de algunos tipos de quesos ya sea por un proceso enzimático o por disminución del pH, se forma un coágulo. En ese coágulo están precipitadas las proteínas de tipo caseínas. Ahora, las proteínas del suero de la leche, no precipitan dentro de ese coágulo por ser más solubles, quedan como en el «agüita»; el «agüita» que conocemos como suero de la leche. Estas proteínas presentes en el suero, son proteínas de alto valor biológico. Para que entiendan qué son las proteínas de alto valor biológico, les pido que se imaginen un collar armado con muchas piezas de muchos colores. En este caso, el collar completo es lo que llamamos proteína y cada pieza que forma el collar la llamamos aminoácidos. Mientras más colores de piezas tenga el collar, más alto es el valor de la proteína. Cuando les digo que la proteína del suero de la leche es una proteína de alto valor biológico es porque contiene todo los tipos de aminoácidos que nosotros necesitamos. Nuestro organismo necesita de 20 aminoácidos para ensamblar las proteínas. Pero no las produce en las cantidades necesarias para desarrollar todas esas funciones de nuestro organismo. De hecho hay ocho que son los llamados aminoácidos esenciales que nuestro organismo no produce en las cantidades necesarias. ¿Y dónde los conseguimos entonces? En los alimentos que conocemos como fuentes de proteínas. Cuando una proteína contiene los 8 aminoácidos esenciales en las cantidades que nuestro organismo lo necesita, esa proteína es llamada de “alto valor biológico” . Bueno, la whey protein es una proteína de alto valor biológico. Además, esta proteína es bastante soluble, por lo que se digiere fácilmente, elevando los niveles de aminoácidos en sangre rápidamente, logrando los mismos desempeñar sus funciones en el organismo eficazmente. También es importante que sepan que no es cuestión de moda, sino que hace alguno años atrás, por algo de desconocimiento en el tema, el suero de la leche era un producto de desecho en la industria de los productos lácteos, o de producción de queso. Pero hoy en día, gracias a todos los avances de la ciencia e investigaciones, el suero de la leche es considerado un ingrediente capaz de desarrollar un papel fundamental en áreas de la salud tan diversas como ayudar a la motilidad e integridad intestinal, mantener en buen estado el sistema inmune, mejorar el desempeño cardiorespiratorio, y mejorar el desempeño deportivo. Está asociada a la regeneración más rápida del tejido tras una cirugía, tras una enfermedad, una infección, una inflamación. Entonces Como verás, hay razones muy serias para considerar que la Whey Protein es la reina de todas las proteínas. Te invito a que visites nuestro sitio web EvolutionAdvance.com para que conozcas la 100% Whey Protein más saludable y deliciosa que he probado. Si te ha gustado este video, regálame un like, compártelo y suscríbete a nuestro canal para que recibas notificaciones de todo el contenido que estamos compartiendo para acompañarte en tu Estilo de vida Evolution. Bye bye.