Año nuevo, talla nueva: adiós sobrepeso por retención de líquidos

Un día fuiste de shopping. Te probaste un par de jeans que te ajustaban perfecto y dijiste ¡me lo llevo!

Al día siguiente, muy emocionada, te los quisiste estrenar. Pero te apretaban en las caderas y no te subía el cierre. ¿Qué, qué? ¿Acaso engordaste de un día para otro?

Tranquila, lo más seguro es que no subiste unas libras, sino que tienes sobrepeso por retención de líquidos.

La buena noticia es que puedes deshacerte de esos gorditos traicioneros y lucir tus nuevos pantalones en menos de lo que crees. 

Detecta si tienes sobrepeso por retención de líquidos

Te proponemos convertirte en tu propia detective y que sigas las pistas para resolver el misterio de si tienes sobrepeso por exceso de líquidos en tu cuerpo o es grasa acumulada.

Pista 1: qué tan rápido subiste de peso

Si sientes que engordaste en un par de días, no entres en pánico.

Recuerda que ganarse algunas libras es un proceso gradual que sucede cuando comes más de la cuenta y no quemas las calorías con las que te excedes.

Agarra una libreta o tu celular, y apunta: 

• Qué día te sentiste más rellenita.
• Qué fecha regresaste a tu peso habitual. 

Si son solo uno o dos días de diferencia, es uno de los síntomas de retención de líquidos.

Otra pista es detectar si el volumen extra se encuentra principalmente alrededor de la barriga, tobillos y dedos. Si es así, no es grasa acumulada.

Pista 2: cómo se comporta tu piel

Ahora, agudiza tu mirada detectivesca al estilo Sherlock Holmes, y haz la siguiente prueba para descartar de dónde proviene tu aumento de peso. 

• Con tu dedo pulgar presiona la zona donde te sientas más abultada.
• Mantenlo por 5 segundos.
• Si al levantar el dedo la piel sube de inmediato, es grasa. 
• Si tarda unos segundos en volver a su estado normal —elemental mi querido Watson— estás reteniendo líquidos.

Pista 3: tienes las extremidades hinchadas 

Saca tu lupa y ponla en tus extremidades, porque de ellas puedes extraer algunas claves. 

Fíjate bien si, además de sentirte más pesada, tus manos, piernas y dedos están hinchados. Tanto, que te cuesta ponerte los zapatos, los anillos y las medias.

Si es así, esto indica que tienes retención de líquidos.

Pista 4: la celulitis empeoró

Esta puede ser la pista final para corroborar el origen de tu sobrepeso.

Debes ser muy observadora para no confundirte. 

Porque, típico que cuando la celulitis se nota más, la primera sospechosa es la grasa acumulada. Pero es probable que la villana sea la retención de líquidos excesiva. 

Para resolver esta pista, fíjate si tu piel de naranja se nota más los mismos días en que te sientes más rolliza. 

Si te pasa, es porque los líquidos retenidos, hinchan tus tejidos y sacan a flote los depósitos de grasa (celulitis) que están ocultos debajo de la piel.

Pero tranquila, mejorar la celulitis por esta causa no es tan difícil.

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Cómo eliminar el sobrepeso por retención de líquidos

Si llegaste hasta aquí es porque resolviste el caso y ya conoces la razón de tu sobrepeso repentino.

Ahora, manos a la obra. Te daremos 5 consejos relámpago para que tu cuerpo regrese a la normalidad, fácil, rápido y seguro.

• Bebe abundante agua (6 a 8 vasos al día), especialmente en climas cálidos y si haces ejercicios.  
• Elige alimentos altos en fibra y muchas verduras. Aléjate de los procesados, los muy salados y los altos en azúcar.
• Mantente activo, al menos 30 minutos por día. Activará tu circulación y tu sistema linfático. 
• Evita la ropa demasiado ajustada para evitar la acumulación de sustancias de desecho y líquidos.
• Hay hierbas que funcionan de maravillas para drenar líquidos naturalmente. Las más efectivas son diente de león, té verde, arándanos, baya de enebro, hojas de Buchú, polvo de seda de maíz y vinagre de manzana.

Como queremos hacerte la vida fácil, reunimos todas esas hierbas en un suplemento. Se llama Water Less y te ayudará a eliminar el sobrepeso por retención de líquidos, rápido y seguro. 

Y si quieres un resultado superior, combínalo con CLA Fit, que te ayuda a movilizar la grasa acumulada para que se queme.   

Una recomendación, si la hinchazón es excesiva y no mejora con los días, consulta con tu médico. Podría deberse a un problema de salud u hormonal que no has detectado.