Diciembre es el mes más movido del año, full de brindis, fiestas y reencuentros. Pero también causa ansiedad si te autolimitas de comer tus ricuras navideñas favoritas para no engordar de más.
Si sueles tropezar con las tentaciones en Navidad, Año Nuevo y otras celebraciones, dile adiós a la culpa.
Porque vamos a darte 5 trucos para que comas lo que más te gusta sin pasarte de kilos. Eso te ayudará a minimizar los daños causados por los excesos de las festividades.
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Obligarte a comer igual que en tu día a día durante todo diciembre, es difícil y puedes terminar el mes con mucha frustración. Y, créeme, no existe nada peor que eso para aniquilar la motivación que necesitas el año nuevo para cumplir tus metas.
Y es que contar con un espacio libre de reglas estrictas tiene beneficios para tu mente y tu cuerpo:
No te estamos diciendo que hincharte con ultraprocesados, nadar en bebidas alcohólicas, trasnocharte a diario o dormir más de 10 horas por día, no tendrá consecuencias. Eso sí puede hacerte engordar de más.
Lo que está permitido es descansar suficiente, regalarte el placer de disfrutar esos manjares decembrinos que te quitan el sueño (con consciencia) y dedicarte a pasarla bien.
