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Nutrición

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Cómo saber cuál es la dieta que más me conviene

Con tantas dietas mágicas que encontramos hoy en día en el internet, desde la dieta paleo hasta la dieta de los puntos, es normal que surja la duda: ¿cuál es la dieta que mejor me funciona? Y la respuesta, una vez más, está en la individualidad. En primer lugar, la palabra “dieta” se refiere a […]

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Lo primero que debes saber sobre nutrición para iniciar un estilo de vida saludable

“Quiero mejorar mi alimentación y quiero comenzar a hacer ejercicio”. Has decidido darle un giro a tu vida y adoptar nuevos hábitos de alimentación y ejercicio pero no sabes a ciencia cierta por dónde empezar y qué cosas comenzar a cambiar.

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7 errores que no deberías cometer si estás intentando quemar grasa

Las personas acuden a mi consulta nutricional por numerosos motivos: Algunas por razones de salud, otras para mejorar su rendimiento deportivo y otras simplemente buscan lucir un mejor cuerpo. La mayoría de ellas tiene una meta en común: perder grasa corporal. En este post te hablaré de 7 errores que casi todos cometen y que tú deberías evitar si quieres quemar grasa.

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Lo que todo el mundo debería saber sobre el aumento de masa muscular

Para que el crecimiento muscular o hipertrofia pueda ocurrir, deben combinarse una serie de elementos relacionados con la alimentación, el entrenamiento y el descanso. Por lo tanto, si este es tu objetivo, toma nota de estos principios básicos que todo el mundo debería saber sobre el aumento de masa muscular

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