Nutrición

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El peligro de algunos ingredientes de suplementos para perder peso

“Me compré esta fórmula para rebajar 20 libras en 30 días o me devuelven el dinero. ¡Garantizado!”… Existen ingredientes de suplementos no regulados que podrían acercarte a metas similares a esta, pero son una verdadera amenaza para tu salud. Y muchas personas siguen cayendo en la trampa. Unos por la ansiedad de alcanzar resultados en […]

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¿Proteína de suero de leche concentrada o aislada? Aquí se acaba el dilema

En el año 2005 lanzamos al mercado Isolate Whey Protein, una proteína de suero de leche aislado al 92% que aportaba por servicio 25 gr de proteínas con cero carbohidratos y grasa.  Fue un producto estrella entre fisicoculturistas y amantes del fitness cuyo único objetivo era lucir un cuerpo perfecto.  Pero el mundo evolucionó y […]

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Las mejores 10 recetas bajas en calorías, dulces y saladas

Tener una vida fit y saludable no implica alimentarte con comida aburrida o sin sabor. Al contrario, con estas recetas bajas en calorías que se preparan con nuestros polvos de proteínas vas a disfrutar comiendo como nunca, y lo mejor de todo, sin sacrificar tu objetivo.   Fueron las más votadas en una encuesta que realizamos […]

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Por qué la desintoxicación es importante para mantener la figura, mi experiencia

Quizá te estás preguntando ¿por qué un artículo sobre la desintoxicación del cuerpo? Bueno, la verdad sea dicha: el organismo la necesita para mantenerse saludable. ¿Quieres vivir sintiéndote bien y hasta mantener la figura y el peso a raya? Yo me hice esas mismas preguntas, tomé determinación y ¡lo hice!  Desafortunadamente lo aprendí de la manera […]

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Evita las proteínas adulteradas: qué es el amino spiking y cómo detectarlo

Pequeñas y grandes empresas de suplementos apelan a una práctica que perjudica a muchos clientes desprevenidos que consumen, sin saberlo, proteínas adulteradas. Se llama amino spiking y, además de aprovecharse de tu bolsillo, te deja con las ganas de conseguir mejores resultados. Por eso, quiero explicarte en qué consiste y cómo detectarlo para no caer […]

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¿Falta de motivación? Consíguela en 20 cuentas de Instagram

Todos usamos las redes sociales con distintos fines, entre ellos encontrar motivación. Y para nadie es un secreto que Instagram es donde millones de personas buscan  información relacionada con la vida saludable y el fitness. Aquí vamos a recomendarte 20 cuentas que encenderán tu chispa para lograr cualquier meta. Ya sea bajar esos kilitos de […]

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¿Quieres iniciar tu vida saludable? 8 influencers te dicen cómo

Es demasiado común. Infinidad de personas en apariencia perfectas te muestran cómo llevar una vida saludable y alcanzar la meta que sueñas, en un dos por tres.   Lo que algunos no te dicen es que no fue por arte de magia. También tuvieron que superar obstáculos que, probablemente, estás enfrentando tú.   Aquí, 8 embajadores […]

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Glúteos firmes y redondeados que causen admiración (La Guía)

¡Que levante la mano quien desee tener unos glúteos de acero!  Si tuviste el impulso de alzar la tuya, eres como millones de mujeres que soñamos con lucir una cola firme y redonda.   Yo todavía no conozco a la primera soltera que no lo quiera. Y entre las casadas también sobran.  Por eso, quiero compartir […]

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¡Auxilio, estoy estancada! Rompe las barreras que impiden bajar las libras más rebeldes con esta caja de herramientas

Transformar tu cuerpo en uno más esbelto y saludable es como remodelar una casa. Si no cuentas con lo necesario para hacer el trabajo efectivo, fácil y seguro, puedes tardar demasiado en terminarlo y corres el riesgo de que al final no se vea como esperabas. Por eso, voy a presentarte 19 herramientas que van […]

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Gánale la batalla a la celulitis y luce confiada tu cuerpo en la playa

¿Cómo voy a ponerme un bikini con celulitis o sentirme segura usando shorts?  Si te has hecho este tipo de preguntas, te entiendo. A mí también me pasó.    Nunca había sufrido este problema. Pero cerca de los 35 años empecé a notar unos hoyuelos en la parte inferior de mi cuerpo que me hicieron sentir […]

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