Todos usamos las redes sociales con distintos fines, entre ellos encontrar motivación.
Y para nadie es un secreto que Instagram es donde millones de personas buscan información relacionada con la vida saludable y el fitness.
Aquí vamos a recomendarte 20 cuentas que encenderán tu chispa para lograr cualquier meta. Ya sea bajar esos kilitos de más, tonificar tus músculos o simplemente sentirte como quieres.
Las que elegimos lo tienen todo para enseñarte a no rendirte.
¿Estás lista para motivarte a tope?
¿Quieres entrenar y no desistir en el intento? Estas cuentas te enseñarán que la fuerza proviene de los ejercicios y la motivación proviene de tu interior.
Clara Divano, mejor conocida en las redes como Cusifit, es una de las embajadoras de nuestra marca Evolution Advance Nutrition.
Ella enseña que la disciplina es fundamental para ser constante.
Comparte sus rutinas de ejercicio desde casa para que las hagas las veces que quieras. Además, te explica qué intensidad aplicar, dependiendo de tu nivel: principiante, intermedio o avanzado.
También prepara recetas saludables súper fáciles, divertidas y deliciosas.
2. @saschafitness
Sascha Barboza, conocida por todos como Sascha Fitness, es una referente en el mundo de lo saludable, especialmente para el público femenino.
Cuando decidió mostrar, paso a paso, cómo perdió peso después de su primer embarazo, ganó millones de seguidoras que querían lograr lo mismo.
Y desde allí, demuestra que sí es posible ser madre de niñas pequeñas y mantenerse en forma, con recetas, ejercicios, suplementos y más. Para ella, la clave es la disciplina.
También le gusta mostrar sus looks, que fascinan a muchas.
3. @alexia_clark
Alexia Clark es conocida como la "reina de los workouts".
Te demuestra que la constancia y las ganas son el secreto para lograr los objetivos.
Ella es la prueba viviente de que las mujeres con un entrenamiento de fuerza bien planificado pueden esculpir un cuerpo fabuloso.
Publica distintas rutinas de ejercicios para hacer en casa o en el gimnasio.
4.- @senada.greca
Las imágenes de Senada Greca antes y después es un ejemplo digno de seguir. Ella se destaca por su excelente físico y por ser instructora fitness de impacto.
En su red social publica sus rutinas para hacer ejercicios.
Te invita a mantener una buena actitud, a sentirte bien y feliz con lo que has logrado y lo que te falta por alcanzar.
Pero, sobre todo, te incentiva a seguir con un estilo de vida saludable.
Si eres como una Senada Greca antes, seguirla te animará a ser como una Senada después.
5. @angiemaflab
Además de compartir rutinas de ejercicio y lo bueno de mantener hábitos saludables, Angie aconseja que para que tu esfuerzo sea efectivo el secreto es ir a tu ritmo.
Para ella cada paso cuenta, todo es avance. Primero tienes que quererte a ti, sin importar como te ven los demás.
Una frase que usa para motivar a sus seguidores: “Entre más tiempo pase, más aprendes, más fuerte te vuelves; entres más pasos pequeños des, más resistente eres”´
6. @valelizcano
Valentina Lizcano es una reconocida actriz y también es amante de la vida sana.
Publica rutinas para crear el hábito de ejercitarte desde casa.
En cada uno de sus posts hay mucha motivación para empoderarte como mujer y te invita a no importarte el qué dirán.
En ningún momento puedes condicionarte a no seguir con tu objetivo. Que nada se convierta en un pretexto para no lograrlo.
Las siguientes cuentas te mostrarán que las excusas están solo en tu mente. Estoy 100% segura que te inspirarán.
7. @annavictoria
Anna es un claro ejemplo de que no hay excusas cuando quieres gozar de buena salud.
En su cuenta comparte rutinas de ejercicios estando embarazada.
Pero tranquila, no solo son ejercicios para embarazadas; también comparte rutinas para antes y después del embarazo.
8. @valentinasfitness
Valentina está surgiendo en el mundo fit, mostrando a todos sus seguidores el cambio que ha tenido luego de tener 3 hijos (un antes y después).
Te inspira a no desistir y lograr lo que te propongas, sin importar tu edad ni condición física.
Comparte sus rutinas de entrenamientos y recetas saludables que te harán todo más sencillo.
Si ellas pudieron ¿por qué tú no? Todo está en querer.
Te garantizo que te vas a motivar tanto con sus historias que no vas a querer parar nunca.
9.- @muscle_sisters
Las hermanas Andreina y Patrizia te ofrecen motivación contando su propia historia.
Te instruyen para ser constante en la búsqueda de tu meta. Aseguran que las ganas y el tiempo son indispensables para ver resultados.
Publican excelentes rutinas de ejercicios que puedes hacer sola o acompañada. Y si estás en cuarentena, puedes conectarte en su Instagram live todos los días para hacerlo juntas.
10.- @michelle_lewin
Michelle Lewin es reconocida por su determinación, fuerza y gran físico.
Motivó y sigue motivando a todos con la historia de su transformación. Todo es posible si tú lo anhelas, dice.
Es una referente del fitness y en su cuenta ofrece rutinas de ejercicios a las que le imprime toques de humor super divertidos.
11.- @lorenaonfit
Lorena comparte todos sus secretos para que no tengas pretextos y puedas cumplir esa meta que te propusiste al comenzar el año.
Te muestra ejercicios que puedes realizar desde tu casa o desde el gimnasio, recetas cero complicadas y bastantes apetitosas que mantendrán tu motivación a tope.
Comparte su proceso personal, inspirándote a cumplir los tuyos.
Si no tienes el dinero suficiente para pagar un gimnasio y un entrenador personal, no hay problema.
Sigue estas cuentas y conseguirás la forma de alcanzar el objetivo que tienes en mente.
Puedes acceder a sus retos totalmente gratis, así como a su panel de información para continuar con tu lifestyle y no desistir en el intento.
12.- @gymvirtual_com
Patry Jordan es la creadora de Gymvirtual.
Publica rutinas de ejercicios, pero lo que más destaca en su cuenta son los retos fit que propone a sus seguidores, enseñándoles disciplina y constancia.
Te anima a creer en ti y te hace creer que todo es posible.
13.- @womenshealthesp
En esta cuenta encontrarás retos fitness de 21 días, totalmente gratis.
Hacen lives con distintas disciplinas para que las practiques.
También, ofrecen consejos de nutrición, salud, belleza y estilo de vida para que estés más informada.
Estas cuentas te van a motivar con información y acciones que te harán cambiar de estilo de vida sin traumas.
14.- @lalefit
María Alesia Branz, conocida en las redes sociales como Lalefit, te motiva a crear nuevos hábitos que cambiarán tu vida y tu figura.
En sus posts te explica por qué es importante estar bien contigo mismo, con lo que lograste y lo que estás por conquistar.
Y en ocasiones comparte recetas para comer sano y sabroso.
15.- @paufittips
Paula Galindo es conocida por sus tips de belleza, pero ahora también es reconocida por su nuevo estilo de vida saludable.
Promueve su lema: “Menos restricción y más amor propio”.
Te incentiva a quererte colocándose como ejemplo en todas sus publicaciones. Así, logra empatía con sus seguidores.
Comparte rutinas de ejercicio que ella misma realiza y recetas sencillas.
16.- @ivfitness
Idalis Velásquez es la creadora de Ivfitness.
Publica diferentes rutinas de ejercicios que te pueden servir de inspiración, además en cada post resalta que la capacidad de triunfar está dentro de ti.
Además de esculpir tu cuerpo, entrenar debe relajarte y divertirte. Así, tu nivel de motivación será mucho más alto.
No todo es cardio o levantar pesas. Todas las disciplinas son 100% efectivas: yoga, pilates, trx, crossfit y muchas más.
Acá te dejo un par de cuentas con diferentes opciones para que elijas la tuya.
17.- @amandabisk
Amanda comparte sus rutinas de yoga y de pilates.
Te invita a creer en ti, en tu proceso, en tu cambio. Ella te asegura que, aunque sea despacio, lo vas a lograr.
18.- @balletfit_es
¿Te gusta bailar? Si es así, entonces debes seguirla.
Gloria Morales fusiona la danza clásica con el fitness, creando una forma diferente y súper divertida de ponerte en forma.
Con ella vas a encontrar ritmo y motivación para llegar a tu objetivo. Es una disciplina apta para todas y no necesitas tener conocimiento previo.
Además, cada domingo realiza un Instagram live para realizar las rutinas con ella.
Te recomiendo estas cuentas donde aprenderás qué tipo de alimentos consumir y cuáles afectan a tu salud. También conocerás recetas para comer rico y sano.
19.- @carlosriosq
Carlos Ríos es un nutricionista reconocido en las redes por dar a conocer lo dañinas que son las comidas procesadas para nuestra salud. Además, impulsa su propio movimiento llamado “real fooding”.
Te enseña a comer saludable, te ayuda a mejorar tus hábitos y a transformar tu vida.
Publica recetas que lucen riquísimas.
20.- @fit_happy_sisters
Sara y Ani son hermanas que comparten su pasión por la cocina saludable.
Encontrarás miles de recetas sencillas que puedes realizar diario y sin mucho esfuerzo.
Su mensaje es llevar un estilo de vida saludable a través de la buena alimentación.
Si buscabas motivación para lograr tu objetivo, aquí tienes de sobra.
Recuerda que las excusas no existen. Todo está en ti, en tus ganas, en tu determinación.
La constancia es la clave del éxito. Da todo de ti y comienza a decirle hola a los resultados.
Esfuérzate al máximo para sentirte bien contigo misma, no solo por haber logrado una meta. También por construir un estilo de vida que transformará tu cuerpo, tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo.
Y cuando logres lo que soñabas, obtendrás un sentimiento de satisfacción que no se compara con nada en el mundo.
