Plan de ejercicios para fortalecer tu sistema inmune en 30 días

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    Prepárate para darle un knockout a los enemigos de tu salud con este Plan ejercicios para fortalecer tu sistema inmune en 30 días. Contiene rutinas multinivel que han demostrado ser efectivas para vigorizar las defensas. Y para mejorarlo todo, te ayudará a mejorar tu tono muscular y alcanzar un peso más saludable.
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    Consigue un sistema inmune de hierro,
    mientras te pones en forma

    Para mantener alejadas las enfermedades, virus y gripes, tu organismo necesita un sacudón de salud

    Y con este plan de ejercicios para fortalecer tu sistema inmune en 30 días, cada músculo de tu cuerpo se va a activar, lo que te ayudará a repotenciar tus defensas y mantenerte en la línea.

    Si no estás acostumbrada a ejercitarte ¡no importa! Todas las rutinas están adaptadas a diferentes niveles para que puedas llegar hasta el final, 100% segura.

    ¿Qué encontrarás en el ebook?

    • Intro: una breve introducción que te pondrá en contexto sobre el impacto que tiene el ejercitarse sobre la salud.
    • Rutina de calentamiento: prepara a tu cuerpo para la acción con movimientos articulares y ejercicios dinámicos que debes realizar antes de cada sesión.
    • Rutinas para 30 días: contarás con ejercicios variados cada día del mes, con indicaciones sobre la cantidad de series y repeticiones que debes hacer según tu nivel de desempeño.
    • 7 posturas de yoga simples para aumentar tu inmunidad: serán el complemento ideal de tus entrenamientos y te aportarán flexibilidad.

    ¿Lista para recibir los beneficios que ofrece un plan de ejercicios bien estructurado?

    • Aportará mucho para fortalecer tus defensas.
    • Te ayudará a alcanzar un peso más saludable.
    • Mejorará tu resistencia física.
    • Hará a tus huesos más fuertes y sanos.
    • Eliminarás toxinas a través del sudor.
    • Aumentará tu fuerza y tonificación muscular.
    • Puede ayudarte a regular la presión arterial.
    • Te hará más flexible.
    • Favorecerá la movilidad de tus articulaciones.
    • Cuando te veas al espejo te gustarás más porque promueve una mejor autoestima.
    • Reducirán tus niveles de tensión y estrés.
    • Te ayudará a dormir más profundo.
    • Liberarás las hormonas que aumentan las sensaciones de placer y felicidad.
    • Estarás más alerta durante el día.
    • Mejorará tu enfoque en cada actividad que hagas.
    • Te mantendrá entretenida.
    • Incrementará tu bienestar general.

    ¡Se acabaron las excusas!

    Prepárate para subirle la intensidad a tu sistema inmune y mejorar tu figura

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