Waffles de Espinaca Dulces

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20 minutos

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8 servicios

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147 calorías

Información Nutricional

  • Grasas: 5 gr.
  • Carbohidratos: 16 gr.
  • Proteínas: 8 gr.

Los valores -tanto de las calorías, como los macronutrientes- corresponden a cada porción o servicio individual.

 

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Ingredientes

  • 1 scoop  de 100% Whey vainilla.
  • Espinaca 100 gr.
  • 3 huevos.
  • Harina de avena 150 gr.
  • Fresas 200 gr.
  • Crema para montar 30 gr.
  • Naranjilla o lulo 50 gr.
  • Sirope de chocolate 15 gr.
  • Aceite de coco 10 gr.
  • Leche de almendras 50 gr.
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Preparación

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Paso 1

Blanquear las espinacas en agua caliente

 

Paso 2

Licuar con un poco de agua.

 

Paso 3

Añade la harina de avena.

 

Paso 4

Agrega 1 scoop de 100% Whey vainilla.

 

Paso 5

Ahora vierte la leche previamente batida junto con los huevos.

 

Paso 6

Añade la crema para montar.

 

Paso 7

Integra las espinacas licuadas con agua.

 

Paso 8

Bate vigorosamente hasta que toda la mezcla quede uniformemente verde.

 

Paso 9

Engrasa la wafflera con el aceite de coco.

 

Paso 10

Vierte la mezcla y deja cocinar por 4 minutos.

 

Paso 11

Corta fresas y naranjillas (o las frutas que hayas elegido). Retira la mezcla de la wafflera. Sírvelos en un plato con las frutas cortadas y crema montada. ¡Disfrútalos y compártelos!

 

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