Perder Peso

¿Exceso de kilos o de líquido? Vuelve a a lucir la ropa que tanto te gusta, con estos tips para manejar el sobrepeso por retención de líquidos.

¡Perder kilos después de los 45 años es un reto, pero no es imposible! Sigue leyendo si quieres aprender a movilizar grasa para bajar peso en la menopausia.

¿Sabías que estresarte causa la tormenta perfecta para aumentar de peso y tener dificultades para perderlo en el futuro? Sí, el estrés engorda. Sucede porque se desencadena una producción exagerada de hormonas que conducen a...

Los suplementos para perder peso pueden ayudarte a quemar grasa, acelerar el metabolismo y reducir los antojos. ¡Lee más!

Las proteínas para bajar de peso son las aliadas perfectas para adelgazar. Por eso, si tienes en mente perder unas cuantas libras, te ayudará saber la cantidad de proteína que requieres para bajar de peso....

¿Alguna vez abandonaste tu alimentación saludable con argumentos como “no tengo tiempo para esclavizarme en la cocina”, “cuando llego del trabajo no me provoca cocinar”, “prefiero comprar algo hecho”? Pues aquí te enseñaremos a cocinar...

¿Tú también quieres alimentarte sano para adelgazar, pero no sabes cuánto comer? Porque si exageras engordas, pero si comes poco mueres de hambre y los antojos te enloquecen. Sácate las dudas de la cabeza aprendiendo...

Si has intentado bajar de peso rápido, pero terminas sintiéndote como un yo-yo (subiendo y bajando de peso), además de estar atrapada en un ciclo interminable de dietas de moda, estás en el post correcto....

En tiempos cuando la obesidad y el sobrepeso son una pandemia, abundan las ofertas para perder peso de forma violenta: 15, 30 y hasta 50 kg en pocas semanas. Deja de creer en planes milagrosos...

¿Necesitas perder kilos extra y el gimnasio no te ayuda? En nuestro blog te explicamos qué es el déficit calórico y cómo aplicarlo.