Estrés y sistema inmune Una guía completa para controlarlo que te alejará de enfermedades

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    Libérate de las garras del estrés y los efectos negativos que ocasiona en tu estado de ánimo, productividad, peso y sistema inmunológico. En este ebook encontrarás estrategias efectivas para alcanzar el equilibrio físico y mental que te hará mantenerte saludable, enfocado y encontrar la tranquilidad interna que necesitas.
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    El estrés: un enemigo poderoso que se puede derrotar

    ¿Crees que sentir dolores de espalda, tener ansiedad, sufrir de insomnio o de gripes constantes es “algo normal” en tu vida diaria?

    La verdad es que son síntomas de estrés, uno de los estados más comunes y perjudiciales al que se puede someter al organismo. Y no debes acostumbrarte a él, si quieres mantenerte sano, productivo y delgado.

    En este ebook vas a encontrar información útil para enfrentarlo cara a cara, además de consejos respaldados por la ciencia para controlarlo.

    Este es el contenido que encontrarás

    El estrés no tiene que ser una carga

    Conocerás al enemigo por dentro: los tipos de estrés que existen, factores que lo desencadenan y cómo te beneficiaría bajarle las revoluciones al ritmo frenético con el que llevas tu existencia.

    El estrés y la dieta

    Descubrirás los desórdenes alimenticios causados por las situaciones estresantes y cómo afectan el peso y la acumulación de grasa. También, sabrás cuál es el tipo de alimentación ideal para combatir los efectos del estrés crónico sobre tu sistema inmunitario que van desde una simple gripe hasta enfermedades graves.

    Consejos para manejar el estrés

    Obtendrás 9 estrategias efectivas y fáciles de aplicar en tu rutina diaria para reducir drásticamente los niveles de ansiedad, pensar con más claridad, estar más enfocado y alcanzar un peso saludable.

    Este ebook puede convertirse en tu guía de cabecera para equilibrar tus emociones

    Si la aplicas, paso a paso, cambiará tu forma de enfrentar los retos cotidianos y te empezarás a sentir más saludable y activo que nunca.

    ¿Listo para llenarte de energía, salud y buen ánimo?